从古至今，在中国的历史长河中，更是不乏名人靠足浴养生保健的故事：唐朝一代美女杨贵妃经常靠足浴来养颜美容；

宋朝大文豪苏东坡每晚都运用足浴来强身健体；清代名臣曾国藩更是视“读书”、“早起”和“足浴保健”为其人生的三大得意之举；近代京城名医施今墨也是每晚必用花椒水来泡脚养生，可见足浴在中华养生保健历史中占有举足轻重的地位

何为足浴，通俗地讲，即为用热水泡脚。用热水，热流从脚部涌向全身，达到通经活络，静心助眠等效用，以此达到养生的目的

虽然中华文明史已历经数千年的演变，但这一中华传统保健术之精华并未因此而被人们遗弃，相反它不但被继承下来，而且得到了更大的发展。今天它仍然是一种深得人心的保健养生方法。随着药物副作用的增多和药源性疾病的不断涌现，越来越多的人们更加崇尚自然保健法。作为绿色疗法其中之一的足浴疗法，由于其操作简单，方便舒适，效果显著，由北往南再次掀起广泛流传，满街林立的足浴屋就是对足浴保健效果的最好佐证。 

其实，足浴的养生效用，已经被世人所熟知。但是殊不知的是，如何利用泡脚更好地进行养生之道。其实，只要在热水中加入其它的成分，就可以达到更大的功效。接下去，小编就谈谈足浴的3个小技巧。

据《本草纲目》记载，艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”

用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。

艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法相近，一般取30——50克(一小把)干艾草煮水泡脚，煮法与前面提到的相同。

身体寒湿重的病人，每周可以用艾草泡一次脚。还可在用艾草水泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水(10粒干红枣加两片生姜，加十碗水煮两个小时)作为辅助。

用艾草泡脚期间应当注意，同时多喝温开水，少吃寒凉的食物，注意休息。虚热、实火引起的头面部、咽喉部的不适、慢性支气管炎等都能得到一定程度的缓解。

                    花椒有杀菌消毒，止痛，止痒，消肿等功效，是一种天然的消毒剂，用花椒水泡脚可以使全身经络疏通，血脉流畅，促进身体新陈代谢

有清洁身体的作用。用花椒泡脚有驱寒除湿的作用，还能缓解肾阳虚引起的下肢水肿，对风湿性关节炎，关节疼痛都有一定的治疗作用，还能缓解疲劳，提高睡眠质量。